吃烤串有哪些好处

同路人50

烤串:烧烤也是分种类的，举例无烟烧烤，主张蔬菜类的，肉类也要偏向鸡肉和海鲜类的肉类，挑热量偏低的。烧烤时间短暂的素食类，譬如青椒，韭菜，茄片，生菜，菌菇之类的，本就可以生食的蔬菜在烧烤的过程中可以烤出炒菜不具有的美味，而且不同与炒菜，不用放油，这样可以避免食用大量植物油。
        烤制时间不用很长，只需表面烧熟，可以保留食物的营养成分不在炒制的过程中丢失，口感也好。肉类在烧烤时会丢失掉一部分油分，热量会降低。在烤肉时烤些红薯、土豆、藕，既能养胃，又能增加膳食纤维，有利于平衡矿物质。但要记住，土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片，有清肠的作用。除了土豆，一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃，如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等，能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

菜根凡夫

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578九木

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庆国

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578九木

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同路人50

菜根凡夫 发表于 2024-2-6 20:50
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谢谢版主的游览和点评。

同路人50

578九木 发表于 2024-2-8 21:58
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同路人50

庆国 发表于 2024-2-11 09:09
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同路人50

578九木 发表于 2024-2-27 13:17
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庆国

同路人50 发表于 2024-5-29 16:13
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不客气，期待老师更多佳作。

578九木

同路人50 发表于 2024-5-29 16:13
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不客气，欣赏学习支持应该的。老朋友中午好

同路人50

庆国 发表于 2024-5-29 16:30
不客气，期待老师更多佳作。

谢谢老师鼎力支持。

同路人50

578九木 发表于 2024-7-12 11:57
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